RAHUSAAR

Kui lapsel ei ole veel sõnu, võib ta näidata, milline ilm on tema sees

Rahusaar on mänguline ja kehast lähtuv heaolu toetav õpetus, mis aitab lapsel märgata ja väljendada oma sisemist seisundit ning täiskasvanul paremini mõista, millist tuge laps sel hetkel vajab.

Rahusaare keskmes on lihtne küsimus:

„Mis tundeilm sinu sees praegu on?“

Laps ei pea alati oskama öelda: „Ma olen ärev“, „Ma olen ülekoormatud“ või „Ma tahan praegu omaette olla“.

Ta võib kõigepealt näidata oma sisemist ilma.

Rahusaare kujundlik keel, pildid, liikumine, hingamine, kehatunnetus ja turvaline kontakt aitavad liikuda samm-sammult:

MÄRKAN → TUNNETAN → VÄLJENDAN → MÄRKAN VAJADUST → VALIN → SAAN TOETUST

Viis tundeilma

Rahusaarel ei jagata tundeid headeks ja halbadeks. Nagu ilm looduses, muutub ka meie sisemine ilm.

Päikesemaa
Mul on turvaline ja hea olla. Mul on lihtsam suhelda, mängida, õppida ja olla teistega kontaktis.

Tuulemaa
Minu sees on rohkem liikumist, elevust või rahutust. Keha võib vajada liikumist, rütmi või hetke, et ennast koguda.

Tormimaa
Tunne või kehaline aktivatsioon on muutunud väga tugevaks. Võin olla vihane, ärev, impulsiivne või ülekoormatud ning vajada täiskasvanu tuge.

Udumaa
Mul võib olla raske aru saada, mis minuga toimub või mida ma vajan. Kõik tundub natuke ebaselge.

Varjumaa
Tahan taanduda, vaikida, puhata või olla omaette. Varjumaa ei ole halb koht – mõnikord vajab keha just vähem koormust ja rohkem aega.

Rahusaare eesmärk ei ole viia last võimalikult kiiresti Päikesemaale.

Kõik tundeilmad on lubatud.

Oluline on õppida märkama: kus ma praegu olen ja mida ma vajan?

Südamemajakas

Rahusaare keskmes on Südamemajakas – kujund inimese sisemisest kompassist.

Südamemajaka viis kiirt on:

MÄRKA – HINGA – TUNNETA – KOGE – VABASTA

Kõiki samme ei pea alati läbima. Mõnikord piisab ühest.

Lapse jaoks võib täiskasvanu olla mõnda aega ka laenatud majakas – rahulik inimene, kelle kohalolu, hääl ja tähelepanu aitavad lapsel end turvalisemalt tunda.

Tasapisi õpib laps oma keha ja vajadusi üha paremini ise märkama.

Keha räägib enne sõnu

Rahusaar lähtub arusaamast, et inimese sisemine seisund väljendub lisaks sõnadele ka kehas ja käitumises.

Hingamine võib muutuda.
Käed võivad minna rusikasse.
Keha võib muutuda rahutuks või hoopis väga vaikseks.
Laps võib eemalduda, trampida, nutta, naerda, peita näo või otsida täiskasvanu lähedust.

Selle asemel, et küsida ainult:

„Miks sa nii käitud?“

võime õppida küsima:

„Mis sinu sees praegu toimub?“
„Mida sinu keha räägib?“
„Mida sa praegu vajad?“

Rahusaar aitab täiskasvanul vaadata käitumise taha.

Rahusaare tööriistad

Rahusaar ei ole üks harjutus. See on ühine keel ja tööriistade kogum, millest laps ja täiskasvanu saavad valida olukorrale sobiva võimaluse.

Rahusaarel kasutatakse tundeilma kaarte, Keha räägib kaarte, jutukaarte, hingamis- ja liikumisharjutusi, visualiseerimisi, toetavaid sõnumeid, Rahusaare salasõnu, Südamemajaka viit kiirt ning 7 Pai’d.

Mõnikord aitab liikumine. Mõnikord hingamine. Mõnikord kujutluspilt. Mõnikord turvaline puudutus.

Ja mõnikord ei ole vaja teha midagi.

Piisab sellest, et täiskasvanu jääb lapse kõrvale.

Puudutus on alati kutse, mitte kohustus.

Rahusaarel kehtib lihtne põhimõte:

„EI on alati lubatud.“

Rahusaar ja närvisüsteem

Rahusaare õpetuse loomisel kasutatakse teadmisi lapse arengust, autonoomse närvisüsteemi regulatsioonist, kehatunnetusest, emotsioonidest, turvatundest ning lapse ja täiskasvanu vahelisest kaasregulatsioonist.

Kui inimene kogeb piisavalt turvalisust, on tal üldjuhul lihtsam olla kontaktis teistega, suunata tähelepanu ja õppida.

Suure koormuse või tajutud ohu korral võivad keha ja käitumine muutuda. Võime mobiliseeruda, muutuda rahutuks ja valvsaks või hoopis taanduda.

Rahusaare tundeilmad annavad nende erinevate kogemuste mõtestamiseks lapsele arusaadava kujundliku keele.

Rahusaar ei õpeta lapsele keerulisi neuroteaduslikke termineid.

Ta õpib kõigepealt küsima:

„Mis ilm minu sees on?“

Täiskasvanu Rahusaar

Rahusaar ei ole ainult lastele.

Laps õpib eneseregulatsiooni järk-järgult ning vajab selleks turvalisi suhteid. Seetõttu algab lapse toetamine sageli täiskasvanust.

Täiskasvanu võib endalt küsida:

Mis tundeilm on praegu minu sees?
Mida räägib minu keha?
Mida mina praegu vajan?
Kas suudan olla lapse kõrval ilma tema tunnet kohe parandama hakkamata?

Täiskasvanu ei pea olema alati Päikesemaal.

Oluline on osata märgata ka enda tundeilma.

Kellele on Rahusaar?

Rahusaare tööriistu saab kasutada kodus, lasteaias, koolis, tugitegevustes ja muudes lapse arengut toetavates keskkondades.

Rahusaar on mõeldud lastele ja peredele ning lapsevanematele, õpetajatele, tugispetsialistidele ja teistele lastega töötavatele täiskasvanutele.

Rahusaare materjale saab kohandada vastavalt lapse vanusele, arengule, suhtlemisviisile ja individuaalsetele vajadustele.

Kuidas Rahusaar sündis?

Rahusaar kasvas välja praktilisest tööst laste, perede ja kehaga ning ühest olulisest küsimusest:

Kuidas saab laps meile näidata, mis tema sees toimub, ka siis, kui tal ei ole selle jaoks veel sõnu?

Sellest küsimusest sündis tundeilmade keel.

Selle ümber hakkasid kasvama Südamemajakas, kaardid, lood, liikumised, hingamine, visualiseerimised ja puudutusega seotud praktikad.

Rahusaare eesmärk ei ole õpetada lapsele, et ta peab olema kogu aeg rahulik.

Eesmärk on aidata tal tasapisi õppida:

„Ma märkan, mis minuga toimub.“
„Ma saan seda väljendada.“
„Ma võin märgata, mida ma vajan.“
„Ma saan valida, mis mind toetab.“

Ja täiskasvanu saab õppida vastama:

„Ma näen sind. Olen siin.“

Rahusaar ei asenda ravi

Rahusaar on hariduslik ja heaolu toetav lähenemine. See ei ole meditsiiniline diagnoosimis- ega ravimeetod ning ei asenda vajadusel arsti, psühholoogi, füsioterapeudi või muu tervishoiuspetsialisti abi.

Rahusaare keskmes on midagi väga lihtsat:

Laps ei pea alati oskama öelda, mida ta tunneb.

Mõnikord piisab alguseks sellest, et ta saab näidata, milline ilm on tema sees.

„Mis tundeilm sinu sees praegu on?“

See võib olla ühe päris vestluse algus.

Autoriõigused ja kasutustingimused

Rahusaar® – lapse sisemaailma märkamisest turvatundeni

Rahusaar® on laste vaimset heaolu toetav hariduslik õpetus, mille looja on Tiina Kukk.

Rahusaar on Eesti Patendiametis registreeritud kaubamärk (registreeringu nr 65258). Kaubamärgi omanik on Tihesa OÜ.

Rahusaarega seotud hariduslikke ja laste heaolu toetavaid projekte viib ellu Rahusaaretee MTÜ.

1. Õppematerjalide autoriõigus

Rahusaare originaalsed õppematerjalid, sealhulgas lapse raamat, õpetaja käsiraamat, juhendid, kaardid, posterid, tekstid, illustratsioonid ja muud loomingulised materjalid, on kaitstud autoriõigusega.

Autoriõigus hõlmab teoste originaalset väljendusvormi, mitte õpetuse üldisi ideid, põhimõtteid ega meetodeid.

Materjalide autorite ja teiste õiguste omajate õigused säilivad ka juhul, kui materjale tutvustatakse Rahusaare kodulehel, koolitustel või pilootprojektides.

2. Materjalide kasutamine

Rahusaare kodulehel avaldatud materjalid on mõeldud õpetuse ja selle tegevuste tutvustamiseks.

Materjalide kopeerimiseks, levitamiseks, muutmiseks, tõlkimiseks, avaldamiseks või teistele kasutamiseks üleandmiseks on vajalik vastavate õiguste omajate luba, välja arvatud seaduses lubatud juhtudel.

Materjalide kasutamine lasteaedades, koolitustel ja muudes haridustegevustes toimub vastavalt materjalidega kaasnevatele kasutustingimustele või eraldi sõlmitud kokkuleppele.

Õppematerjali ostmine või saamine ei anna automaatselt õigust seda paljundada, edasi müüa ega avalikult internetis levitada.

3. Rahusaare kaubamärgi kasutamine

Rahusaar® on Tihesa OÜ registreeritud kaubamärk.

Rahusaare nime ja logo kasutamine teiste isikute toodete, koolituste või teenuste tähistamiseks viisil, mis rikub kaubamärgiomaniku õigusi, ei ole lubatud.

Kaubamärgi äriliseks kasutamiseks saab taotleda Tihesa OÜ-lt kasutusluba.

4. Kasutamine haridusasutustes

Rahusaare eesmärk on toetada laste heaolu ning anda õpetajatele praktilisi töövahendeid.

Lasteaiad ja teised haridusasutused võivad kasutada neile õiguspäraselt antud Rahusaare materjale vastavalt kokkulepitud kasutustingimustele.

Materjalide kohandamine, paljundamine või jagamine teiste asutustega eeldab vastavat luba, kui seadus ei sätesta teisiti.

5. Koostöö ja kasutusload

Rahusaare materjalide kasutamise, koolituste, koostööprojektide ja kasutuslubade küsimustes palume ühendust võtta Rahusaare esindajaga.

Rahusaare õpetuse looja: Tiina Kukk

Kaubamärgi omanik: Tihesa OÜ

Projektide elluviija: Rahusaaretee MTÜ

Rahusaar® on Tihesa OÜ registreeritud kaubamärk (nr 65258).

Rahusaar metoodika