Julgus puudutada. Oskus aidata.
Paljude jaoks on jalad väga isiklikud.
Neid ei ole alati lihtne kellelegi usaldada… ja vahel on ka endal ebamugav neid puudutada.
See on täiesti normaalne.
Jalad on täis tundlikke närvilõpmeid ja seotud meie turvatundega.
Seepärast võibki puudutus tunduda alguses võõras.
Aga just selles peitubki selle jõud.
Õrn ja teadlik puudutus võib muutuda üheks kõige rahustavamaks kogemuseks.
Miks jalgade kaudu teraapia toimib?
Jalatald ei ole lihtsalt keha osa – see on närvisüsteemi peegel.
-
Jalalabades on tuhandeid närviretseptoreid
-
Puudutus saadab signaale ajju ja rahustab närvisüsteemi
-
Kehas vabanevad neurotransmitterid (nt serotoniin, endorfiinid)
-
Paraneb vereringe ja kehatunnetus
Refleksoloogia põhineb teadmisel, et jalal asuvad tsoonid, mis on seotud kogu kehaga – nende õrn stimuleerimine aitab toetada keha tasakaalu ja heaolu
Puudutades jalga, mõjutad tervet keha.
Kui abi ei ole kohe võtta
Elus tuleb ette hetki, kus:
-
oled pinges või ärev
-
laps on rahutu või ei saa magada
-
kehas on stress ja rahutus
Ja vahel ei ole kohe kedagi, kes aitaks.
Siin tulebki mängu üks kõige olulisem oskus:
oskus aidata iseennast, oma lapsi ja lähedasi
Õrnad refleksoloogia võtted võivad aidata lõdvestada keha ja meelt ning tuua rahu juba mõne minutiga.
Oskus, mis on alati sinuga
Sul ei ole vaja midagi muud kui:
-
sinu käed
-
sinu kohalolu
-
sinu hoolivus
Sa saad:
-
rahustada oma närvisüsteemi
-
toetada oma last keerulisel hetkel
-
pakkuda lähedasele turvatunnet
-
vähendada stressi loomulikul viisil
Lastele – turvatunne läbi puudutuse
Lapsed ei vaja alati sõnu.
Nad vajavad tunnet, et nad on hoitud.
Õrn jalapuudutus võib:
-
leevendada ärevust
-
toetada und
-
aidata kehal ja meelel rahuneda
See loob sügava kontakti ja usalduse.
Lähedastele – hoolivus ilma sõnadeta
Mõnikord ei tea me, mida öelda.
Aga me saame alati puudutada.
-
hoida jalgu käte vahel
-
teha aeglaseid, rahustavaid liigutusi
-
lihtsalt olla kohal
See lihtne hetk võib tähendada väga palju.
Julgus algab väikesest sammust
Sa ei pea olema ekspert.
Sa ei pea tegema kõike õigesti.
Piisab sellest, et:
-
proovid
-
kuulad
-
oled õrn
Ja märkad ühel hetkel:
- see, mis tundus ebamugav, on muutunud loomulikuks
- puudutusest on saanud tugi
- sinust on saanud keegi, kes oskab aidata
Väike oskus, suur mõju
Refleksoloogia ei asenda meditsiinilist ravi, kuid on väärtuslik tugi igapäevaelus
See on oskus, mis:
-
annab kindlustunde
-
loob rahu
-
tugevdab sidet sinu ja su lähedaste vahel