Mõtted

Armasta ja pea lugu oma kehast, nii nagu sa kannad hoolt auto ja kodu eest. Pole kallimat varandust kui sinu keha ja hing selle sees. See keha, on sulle antud ühekordseeks kasutamiseks . Isegi kui me teist korda tagasi tuleksime, siis suure tõenäosusega  teises kehas. 

        Niisiis, alustame koos oma keha, ehk siis, kõige parema sõbra tundma õppimist.

      Millest sõltub meie tervis?

     Tervis oleneb paljudest teguritest:

• päevakavast
• tööst
• suhetest
• toitumisest
• liikumisharjumustest või nende puudumisest

Ideaalne on elu siis, kui see  kõik  on meil olemas. Kõige parem oleks  elada loodusega kooskõlas ja järgida tema seadusi. 

      Mis on refleksoloogia ehk tsooniteraapia

1.  Refleksoloogia on holistiline raviviis,  mis aitab kehal haigusest paraneda ja paneb energiad liikuma.
2.  Aitab vähendada pingeid, vabaneda  organismil jääkainetest ja kehal täielikult lõdvestada.
3.  Ta on hea tervise tugevdamise ja säilitamise vahend.
4.  Suurepärane abimees stressi maandamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks.

Mõned soovitused

Püüa vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. Viha, kurbus, mure, ärevus,  masendus ja teised negatiivsed tunded kujutavad endas emotsionaalset stressi, mis kahjustab närvisüsteemi. Negatiivsed tunded võivad esile  kutsuda tervisehäireid. Ei ole vaja oma emotsioonidele hinnanguid anda, tuleb lasta neil lihtsalt minna.

Hea on rõõmu tunda väga väikestest, isegi tühisena tunduvatest asjadest. 

Liikuda piisavalt, kuulata meeldivat muusikat, leida iga päev kas või üks endale rahuldust pakkuv tegevus. Vastutasuks on sinu keha ja meel õnnelikumad ning kingituseks on tervem keha.